วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานสุขภาพ
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานสุขภาพ เก้าอี้ทำงานสุขภาพ เป็นเก้าอี้ที่ช่วยลดอาการปวดหลัง การที่เรามีอาการปวดหลังเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ ถ้าคุณมีอาการปวดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ลองแวะมาทดลองนั่ง เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Ergonomic ที่สามารถปรับฟังก์ชันต่าง ๆ ให้เหมาะสมกับสรีระของตัวคุณ เรียนรู้การนั่งเก้าอี้ที่ถูกวิธี เพื่อให้เกิดสุขภาพที่ดีขึ้น ให้เราหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองจากการนั่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพ เพราะการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดคือ การป้องกันและใช้สิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิตของเรา เลือกความสูงให้เหมาะแก่ร่างกาย สำรวจลักษณะตัวเองว่าเป็นแบบไหน สูงเท่าไหร่ ขายาวไหม ช่วงเอวเป็นยังไง น้ำหนักกี่กิโลกรัม เพื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกันขาตั้งฉากกับพื้น และเท้ายังคงติดพื้นอยู่ เมื่อกะความสูงได้พอดีกับตัวเราแล้ว ไม่แนะนำให้ปรับเล่นจะได้ไม่ต้องปรับบ่อยๆ พนักพิงหลังปรับได้ด้วยจะดีมาก ส่วนใหญ่เก้าอี้ทำงานต้องมีพนักพิงหลังกันอยู่แล้ว แต่ถ้าต้องนั่งตัวตรงหลังคดหลังแข็งตลอดเวลา ก็ดูจะไม่โอเคเท่าไหร่ จึงควรเลือกที่สามารถปรับได้ด้วย โดยนั่งให้ชิดกับพนักพิงและปรับให้เอนประมาณ 100 องศา คือเอนไปข้างหลังนิดเดียวพอ เพื่อไม่ให้ดันหลังของเรามากเกินไปจนทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็ว ขนาดไซซ์เก้าอี้ต้องพอดีตัว การเลือกเก้าอี้ตัวใหญ่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ยิ่งถ้าคุณเป็นคนตัวเล็กแล้วล่ะก็ถือว่าไม่เหมาะเลย เพราะทุกอย่างจะเกินตัวเราไปหมด แค่พิงพนักไม่ถึงก็ไม่ผ่านแล้ว หรือถ้าขนาดเล็กกว่าตัวเรานั่งแล้วรู้สึกอึดอัดก็ไม่ได้อีก เราจึงควรเลือกให้มีขนาดที่พอดีกับตัวเรา เหลือที่ว่างให้เก้าอี้ได้หายใจประมาณหนึ่ง วัสดุที่ทำเก้าอี้แบบไหนที่ใช่ […]
เฟสเขียว
เฟสเขียว เพจเขียวยืนยันสิทธิ์ เป็นเพจที่เคยมีการโปรโมทโฆษณาที่ผิดแนวนโยบายของทาง Facebook และมีการยื่นการันตีและผ่านการตรวจสอบจากระบบแล้วนะครับ ซึ่งคนไม่ใช่น้อยงงงวยแล้วหลังจากนั้นก็หลงทางระหว่างเพจเขียวยืนยันสิทธิ์ กับ ความสามารถบัญชีเพจเขียวกันครับ ซึ่งสองส่วนนี้ที่จริงแล้วเป็นคนละส่วนกันขอรับ แต่ทั้งสองส่วนมีความสำคัญไม่แพ้กันขอรับ ซึ่งหากเป็นคุณภาพบัญชีเพจไม่ว่าจะติดเหลืองหรือติดแดงจะมาจากการที่โพสต์ที่ผิดทางของทาง Facebook ซึ่งแตกต่างจากเพจเขียวการันตีสิทธิ์ที่มาจากการโฆษณาโพสต์ที่ผิดแนวทางนะครับ โดยเราสามารถเข้าไปพินิจพิจารณาง่ายได้ด้วยตัวเองตามแนวทางการข้างล่างครับผม คุณภาพบัญชีเพจ คุณภาพบัญชีเพจในส่วนนี้ก็สื่อความหมายนะครับซึ่งถ้าหากมีการโพสต์ที่ผิดกลยุทธ์ของทาง Facebook ทางระบบจะมีการแจ้งเตือนเป็นลำดับไปขอรับ โดยเตือนเป็นสีเหลืองแล้วหลังจากนั้นก็สีแดงเป็นลำดับขอรับ ส่วนเพจที่ไม่มีการผิดคำสั่งใดๆก็ตามก็จะเป็นสีเขียวครับผม ขั้นตอนการมองดูความสามารถเพจจะมีง่ายแค่เพียงสองหนทางขอรับไปดูกันเลย.!! เพจเขียวการันตีสิทธิ์เป็นเพจที่เคยมีการประชาสัมพันธ์โฆษณาที่ละเมิดแนวนโยบายของทาง Facebook รวมทั้งผ่านการยืนยันตรวจสอบจากระบบมาแล้ว แม้ว่าคุณภาพบัญชีเพจนั้นระบบจะวัดจากโพสต์ที่โพสต์ลงในเพจนั้นๆโดยจะมีอยู่สามประเภทเป็น เพจเขียว เพจเหลือง และจากนั้นก็เพจแดง เฟสเขียว แนวทางสร้างโปรโมท Facebook แบบใจความช่วยเหลือ(Sponsored Message) เพจที่ใช้ขายของใน Facebook มิได้รับสิทธิ์ใช้งาน Broadcast เนื้อความ แม้กระนั้นต้องการส่งข้อความแจ้งข่าวสาร เฟสเขียว บอกโปรโมชั่นใหม่เข้า Inbox ของลูกค้าโดยตรงจำต้องทำเช่นไร? Facebook มีประชาสัมพันธ์แบบเนื้อความส่งเสริม(Sponsored Messages) ให้ใช้งานนะคะ มาทำความรู้จักแนวทางสร้างประชาสัมพันธ์เนื้อความช่วยเหลือ แล้วก็ความต่างของ Sponsored Messages กับ การส่งข้อความแบบ Broadcast กันจ้ะ […]
สถาบันเตรียมสอบ ติว KU-EPT Online
สถาบันเตรียมสอบ ติว KU-EPT Online สำหรับคนที่กำลังเรียนอยู่ มหาลัยเกษตรศาสตร์ หรือสนใจศึกษาต่อใน ม.เกษตร จะต้องสอบ KU-ETP ซึ่งเป็นข้อสอบทดสอบความรู้ทางด้านภาษาอังกฤษของเกษตร วันนี้เลยจะมาพูดถึงข้อสอบ KU-EPT คืออะไร ข้อสอบออกอะไรบ้าง วิธีสมัครสอบต้องอย่างไร สรุปคำศัพท์ที่ออกบ่อย และแนะนำคอร์ส ติว KU-EPT Online KU-EPT คือ Kasetsart University English Proficiency Test หรือ KU-EPT คือ ข้อสอบที่วัดความรู้ความสามารถทางด้านภาษาอังกฤษของนิสิตมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ในระดับปริญญาตรีภาคปกติทุกชั้นปีที่ผ่านวิชาภาษาอังกฤษพื้นฐาน I (01355111) และภาษาอังกฤษพื้นฐาน II (01355112) แต่ยังไม่ผ่านวิชาภาษาอังกฤษพื้นฐาน III (01355113) นอกจากนี้ยังใช้สำหรับนิสิตในระดับบัณฑิตศึกษาทั้งปริญญาโทและเอกที่ต้องผ่านการทดสอบทางภาษาอังกฤษตามข้อกำหนดของบัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่งถึงแม้ว่าจะสามารถลงทะเบียนเรียนและสอบให้ผ่านในรายวิชาภาษาอังกฤษ 01355501 ทดแทนได้ KU EPT ออกอะไรบ้าง ข้อสอบประกอบด้วย 2 ส่วนคือ […]
สอบ TOEIC รีวิวจากประสบการณ์สอบ
สอบ TOEIC รีวิวจากประสบการณ์สอบ สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องมาอยากเมาท์มอยกับการ สอบ TOEIC ที่เพิ่งไปสอบมาเมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา และก็กลับไปคิดว่าก่อนที่เราจะเดินทางไปสอบครั้งแรก เรามักจะวิตกกังวลสารพัดเรื่อง ไม่ว่าจะเป็น ข้อสอบ การไปสอบ การเตรียมตัว สารพัดความกังวล บางคนอ่านหนังสือเตรียมตัวอย่างดี ก็ยังไม่วายจะกังวลเรื่องการเดินทางไปสอบ (โดยเฉพาะคน ตจว.) มันก็ไม่ผิดนะที่เราจะคิดแบบนั้น เพราะค่าสอบ TOEIC ก็ไม่ใช่ถูกๆ ณ ตอนนี้ก็ปาเข้าไป 1800 บาทแล้วนะคะ เกิดเดินทางหลงหรือไปไม่ทัน เท่ากับเสียประวัติ เสียเงินค่าปรับ เสียเวลา และสุดท้ายก็มานั่งเสียใจกัน วันนี้เลยอยากจะแนะนำผู้ที่เพิ่งสอบครั้งแรกแบบชนิดมองเห็นภาพกันเลยจ้า การสมัครสอบ TOEIC การสมัครสอบ TOEIC สามารถทำได้โดยการโทรศัพท์ไปที่ศูนย์สอบได้โดยตรง ตามเบอร์ด้านล่างเลยค่า (ยกเว้นกรณีที่ สมัครผ่านองค์กรหรือสถาบันการศึกษาต้องสมัครผ่านองค์กรเท่านั้น) ศูนย์สอบ TOEIC กรุงเทพ Center of Professional Assessment (Thailand) ตึก […]
เทคนิคเตรียมตัวสอบ สอบ IELTS ฉบับมือใหม่สอบครั้งแรก
เทคนิคเตรียมตัวสอบ สอบ IELTS ฉบับมือใหม่สอบครั้งแรก ภาษาอังกฤษคือใบเบิกทางอนาคตสำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งใครก็ตามที่มีความฝันอยากไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่ก่อนที่เราจะสามารถไปเรียนต่อที่ประเทศในฝันได้นั้น มหาวิทยาลัยหลายแห่งที่ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาหลักในการเรียนการสอนก็ต้องการผลการ สอบ IELTS ซึ่งเป็นการทดสอบสำคัญที่เราต้องเจอก่อนที่จะเดินสู่ก้าวต่อไปของความฝันในการไปต่างประเทศ การสอบ IELTS คืออะไร จำเป็นต้องสอบหรือไม่? การสอบ IELTS (International English Language Testing System) คือ การสอบวัดความสามารถทางภาษา ซึ่งข้อสอบถูกออกแบบมาเพื่อประเมินความสามารถของผู้ที่ต้องการเรียนต่อหรือทำงานที่ต้องใช้ภาษาอังกฤษในการสื่อสารโดยเฉพาะ โดยการทดสอบของ IELTS นั้นได้รับมาตรฐานที่เป็นสากล เป็นที่ยอมรับจากสถานศึกษาและสถาบันชั้นนำทั่วโลก นอกจากนี้การทดสอบยังครอบคลุมทักษะต่างๆ ทั้งการฟัง การอ่าน การเขียน และการพูดอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากใครฝันอยากไปเรียนต่อเมืองนอกหรืออยากทำงานที่มีความจำเป็นต้องใช้ภาษาอังกฤษ สอบ IELTS ก็เป็นขั้นแรกที่เราต้องเจอและจำเป็นต้องสอบครับ เตรียมตัวสอบ IELTS ฉบับมือใหม่สอบครั้งแรก ก่อนอื่นเลย เราต้องทำความรู้จักก่อนว่าการสอบ IELTSนั้นแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ การสอบเพื่อการศึกษาต่อ (Academic Modules) และการสอบเพื่อการฝึกอบรม (General […]
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับกัญชา BiaBa
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับกัญชา BiaBa BiaBa กัญชาเป็นพืชในพื้นที่ที่มีภูมิอากาศอบอุ่น เช่น เอเชีย, อเมริกาใต้ และตะวันออกกลาง ในประวัติศาสตร์มี รายงานการใช้ประโยชน์จากกัญชายาวนานกว่าสี่พันปี เช่น ใช้เป็นอาหารคนหรือสัตว์ ใช้เป็นสิ่งเสพติดเพื่อการผ่อน คลาย และใช้ทำอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เชือก หรือเสื้อผ้า รวมถึงใช้เพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ ทาง BiaBa ร้านกัญชา dispensary มีกัญชาหลากหลายสายพันธุ์ให้เลือก และมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับกัญชา ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันกัญชา weed นานาพันธุ์ ให้เลือก ผ่านการคัดกรองอย่างมีคุณภาพสดจากฟาร์ม วันนี้ทาง BiaBa จะแนะนำสายพันธุ์กัญชาไทยที่ได้ผ่านการรับรองในไทยให้กับทุกคนได้รู้จัก และรู้ถึงลักษณะของต้นกัญชาแต่ละพันธุ์ว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร กัญชาพันธุ์ไทย ถือเป็น พันธุ์หายากและพบได้มากบริเวณเทือกเขาภูพาน จังหวัดสกลนคร และบริเวณเทือกเขาตะนาวศรี คาดว่ากัญชาพันธุ์ที่พบในประเทศไทยน่าจะถูกนำมาจากทางจีนตอนใต้ และมีการนำไปแยกปลูกในต่างพื้นที่ทำให้มีความหลากหลายทั้งลักษณะสัณฐานวิทยา และปริมาณสารสำคัญที่ได้ โดยแต่ละพันธุ์มีลักษณะพิเศษ ซึ่งมีสายพันธุ์ดังต่อไปนี้ สายพันธุ์กัญชาที่จดทะเบียนรับรองในไทย ได้แก่ 1. พันธุ์ตะนาวศรีก้านขาว มีลักษณะของช่อดอกจำนวนมาก […]
ติว TOEIC ด้วยตนเอง 16 วัน คอร์สติว TOEIC Online รับรองผล
ติว TOEIC ด้วยตนเอง 16 วัน คอร์สติว TOEIC Online รับรองผล เนื้อหาที่ต้องเจอในการ ติว TOEIC จะประกอบไปด้วย ทักษะภาษาอังกฤษทางด้านการฟัง (Listening) การอ่าน (Reading) ซึ่งก็รวมไปถึงเรื่องไวยกรณ์ (Grammar) และคำศัพท์ด้วย โดยเนื้อหาหลัก ๆ ไม่ว่าจะเป็นบทสนทนาหรือบทพูดที่อยู่ในพาร์ทการฟัง หรือเนื้อเรื่องที่จะอยู่ในพาร์ทการอ่าน ก็มักจะเกี่ยวข้องกับธุรกิจ เกี่ยวข้องกับการทำงานหรือที่ทำงาน เช่น การพูดประกาศ การสนทนาถามหาว่าห้องประชุมอยู่ที่ไหน รายละเอียดอีเมลติดต่องาน รายละเอียดกำหนดการกิจกรรมต่าง ๆ ของบริษัท โฆษณา บทความทางธุรกิจ หรือจดหมายรับรอง เป็นต้น เรียน TOEIC ฟรีด้วยตัวเองจากที่ไหนได้บ้าง เราสามารถเรียน TOEIC ผ่านเว็บไซต์ต่าง ๆ ได้ฟรี แต่โดยส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การเรียนจากแบบฝึกหัดมากกว่า โดยจะมีหลาย ๆ เว็บไซต์ที่จะรวบรวมแนวข้อสอบ โจทย์ แบบฝึกหัดของข้อสอบ TOEIC มาให้เราลองฝึกทำดู บางที่ก็ทำเป็นโปรแกรมทำข้อสอบให้เลย […]
10 App เรียน TOEIC Free – ติว TOEIC ตัวต่อตัว ติว Online
10 App เรียน TOEIC Free – ติว TOEIC ตัวต่อตัว ติว Online TOEIC ( Test of English for International Communication ) เรียน TOEIC สำหรับคนที่สนใจกำลังจะสอบ TOEIC ( Test of English for International Communication ) แล้วต้องเรียนแบบเร่งรัดเพื่อพิชิตข้อสอบ TOEIC และ พัฒนาภาษาอังกฤษสำหรับใช้ทำงาน สถาบันจุฬาติวเตอร์ เปิด private Course สำหรับคนที่สนใจสอบ TOEIC ไม่ว่าจะเป็น คนทำงาน , นักศึกษา หรือบุคคลทั่วไป แม้พื้นฐานจะไม่แม่น เเกรมม่า , พูด-ฟัง ไม่ค่อยได้ หรือ ไม่มีพื้นฐานอังกฤษเลย […]
รถยนต์ไฟฟ้าราคาถูก ราคาไม่ถึงล้าน ที่มีขายในตลาดเมืองไทย
รถยนต์ไฟฟ้าราคาถูก รถยนต์ EV ราคาไม่แพง ไม่เกินล้านมาแรงขึ้นทุกปี แบบผลักไม่อยู่ โดยในปี 2023 นี้ ประเทศไทยก็มีรถยนต์กระแสไฟฟ้าราคาไม่แพงเข้ามาเปิดตัวมากไม่น้อยเลยทีเดียว เป็นหนทางสำหรับมือใหม่ที่กำลังอยากได้รถไฟฟ้าสักคันไว้ใช้ขับรถในชีวิตประจำวัน ทั้งเพื่อที่จะไม่ต้องเสียเงินเสียทองค่าน้ำประปามัน และก็เป็นการช่วยเรื่องสภาพแวดล้อมไปในตัว โพสต์นี้ CARSOME ได้รวมลิสต์รถยนต์กระแสไฟฟ้า ราคาไม่ถึง 1 ล้านบาท ที่ขายแล้วในประเทศไทย มาให้เพื่อนพ้องๆ รถยนต์กระแสไฟฟ้า ที่ขายแล้วในประเทศไทย มีให้เลือกมาก หลายรุ่นหลายราคา ตั้งแต่แบรนด์จากจีนที่แพงสัมผัสได้ อาทิเช่น BYD, ORA และก็ NETA ซึ่งเหมาะสมกับการใช้แรงงานในเมืองทั่วๆไป จนกระทั่งแบรนด์ยุโรปสุดยอด ที่มาพร้อมความหรูหราเลิศเลอ พรีเมียมสมราคาขาย อาทิเช่น BMW, Mercedes-Benz, MINI Cooper, Audi แล้วก็ Volvo ฯลฯ ถึงแม้ว่าสถานีชาร์แบตเตอรี่ฟ้าในประเทศไทยบางทีอาจยังมีปริมาณไม่มากมาย แต่ว่าด้วยราคาน้ำมันที่พุ่งสูง ทำให้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยหันมาเลือกใช้รถยนต์กระแสไฟฟ้า กันเยอะขึ้น แล้วก็โน่นเป็นที่มาให้ แบรนด์รถยนต์เยอะแยะเริ่มผลิตรวมทั้งนำเข้ารถยนต์กระแสไฟฟ้ามาในประเทศไทยนั่นเอง ซึ่งในปีนี้ ไทยพวกเราก็มีรถไฟฟ้า ev เข้ามาวางขายแล้วกว่า 26 […]
ตู้เสื้อผ้าเหล็ก มินิมอล ทนทาน กันสนิม
ตู้เสื้อผ้าเหล็ก มินิมอล ทนทาน กันสนิม ตู้เสื้อผ้าเหล็ก การจะหาตู้เสื้อผ้า สไตล์มินิมอลที่ทนทาน และมีพื้นที่การจัดเก็บได้ดี ไม่ใช่เรื่องง่าย การใช้งานและดีไซน์ควรมาคู่กัน วันนี้จะมาแนะนำตู้เสื้อผ้าเหล็กที่มาในรูปแบบฟังก์ชั่นครบถ้วน หน้าตามินิมอล เหมาะกับการซื้อไปตกแต่งห้องจริงๆ รูปแบบตู้เสื้อผ้า iconic สไตล์มินิมอล เป็นสไตล์ที่มองดูไม่น่าเบื่อ นำมาใช้งานยังช่วยเรื่องการตกแต่งห้องได้ดี เรียบหรู สบายตา ยิ่งทำจากเหล็กกันสนิมด้วยแล้วยิ่งทนทาน ซื้อใช้ไปยาวๆกันเลยทีเดียว ตู้เสื้อผ้าเหล็กของ ไอคอนิค ดีไซส์ ตู้เสื้อผ้าเหล็ก มีให้เลือกหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบ 1บานประตู 2บานประตู หรือแบบมีกระจกหน้าบาน หรือแบบทึบ แบบใส ถ้าให้พูดอาจจะไม่เห็นภาพ ไปดูกันเลยว่ามีแบบไหนกันบ้าง แบบทึบ 2บาน สีครีม สายมินิมอล แบบกระจกใส 2บาน สีขาว สีครีม สีดำ แบบกระจก1บาน และบานทึบ1บาน สีมีให้เลือกแบบคุมโทน ส่วนเรื่องสีสันไม่ต้องพูดถึง คุมโทนสไตล์มินิมอลได้ดี สีมีให้เลือกคือ สีขาว สีครีม […]