วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานสุขภาพ
วิธีเลือก เก้าอี้ทำงานสุขภาพ เก้าอี้ทำงานสุขภาพ เป็นเก้าอี้ที่ช่วยลดอาการปวดหลัง การที่เรามีอาการปวดหลังเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ ถ้าคุณมีอาการปวดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ลองแวะมาทดลองนั่ง เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Ergonomic ที่สามารถปรับฟังก์ชันต่าง ๆ ให้เหมาะสมกับสรีระของตัวคุณ เรียนรู้การนั่งเก้าอี้ที่ถูกวิธี เพื่อให้เกิดสุขภาพที่ดีขึ้น ให้เราหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองจากการนั่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพ เพราะการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดคือ การป้องกันและใช้สิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิตของเรา เลือกความสูงให้เหมาะแก่ร่างกาย สำรวจลักษณะตัวเองว่าเป็นแบบไหน สูงเท่าไหร่ ขายาวไหม ช่วงเอวเป็นยังไง น้ำหนักกี่กิโลกรัม เพื่อให้รู้ว่าเก้าอี้ควรอยู่ในระดับไหน นั่นหมายความว่าเพื่อความชัวร์ ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้ตามต้องการ โดยปรับให้อยู่ในระดับที่มือเท้าโต๊ะได้ไม่ลำบาก ขณะเดียวกันขาตั้งฉากกับพื้น และเท้ายังคงติดพื้นอยู่ เมื่อกะความสูงได้พอดีกับตัวเราแล้ว ไม่แนะนำให้ปรับเล่นจะได้ไม่ต้องปรับบ่อยๆ พนักพิงหลังปรับได้ด้วยจะดีมาก ส่วนใหญ่เก้าอี้ทำงานต้องมีพนักพิงหลังกันอยู่แล้ว แต่ถ้าต้องนั่งตัวตรงหลังคดหลังแข็งตลอดเวลา ก็ดูจะไม่โอเคเท่าไหร่ จึงควรเลือกที่สามารถปรับได้ด้วย โดยนั่งให้ชิดกับพนักพิงและปรับให้เอนประมาณ 100 องศา คือเอนไปข้างหลังนิดเดียวพอ เพื่อไม่ให้ดันหลังของเรามากเกินไปจนทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็ว ขนาดไซซ์เก้าอี้ต้องพอดีตัว การเลือกเก้าอี้ตัวใหญ่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ยิ่งถ้าคุณเป็นคนตัวเล็กแล้วล่ะก็ถือว่าไม่เหมาะเลย เพราะทุกอย่างจะเกินตัวเราไปหมด แค่พิงพนักไม่ถึงก็ไม่ผ่านแล้ว หรือถ้าขนาดเล็กกว่าตัวเรานั่งแล้วรู้สึกอึดอัดก็ไม่ได้อีก เราจึงควรเลือกให้มีขนาดที่พอดีกับตัวเรา เหลือที่ว่างให้เก้าอี้ได้หายใจประมาณหนึ่ง วัสดุที่ทำเก้าอี้แบบไหนที่ใช่ […]